RESUMO
Introdução: O zumbido é definido como uma percepção auditiva sem qualquer estímulo externo. Sendo esse sintoma experimentado por 10-15% da população, podendo variar em relação ao som percebido. No Brasil, acredita-se que mais de 28 milhões de indivíduos queixem-se e zumbido e, na cidade de São Paulo, um estudo epidemiológico aponta que 22% desta população apresenta o sintoma, fato que o torna um problema de saúde pública. Paralelo a sua etiologia multifatorial, o tratamento também dispõe de variados recursos e terapias para manejo do zumbido. Resultados estatisticamente significativos da literatura sugerem também que a meditação de atenção plena é melhor do que a terapia de relaxamento para reduzir a gravidade do zumbido, com melhorias também na intensidade e consciência do zumbido. A mindfulness vem sendo utilizada na prática clínica, adentrando como método terapêutico para o zumbido, e têm demonstrado melhora do sintoma nos pacientes com a queixa. Objetivo: O estudo teve como objetivo investigar a eficiência da mindfulness online na terapêutica do zumbido. Metodologia: O estudo é um ensaio clínico controlado randomizado do tipo paralelo, realizado com uma amostra de 18 voluntários divididos em G1 com 10 indivíduos e 8 sessões síncronas e G2 com 8 indivíduos e 8 sessões assíncronas. O grupo síncrono teve um encontro virtual ao vivo por semana, com média de duração de 1 (uma hora) cada. O grupo assíncrono recebeu materiais online das sessões contendo um vídeo de sessão terapêutica por semana e cartilhas informativas sobre as práticas abordadas nas sessões. Foi utilizado um instrumento de avaliação do zumbido (THI) para a coleta de dados antes da primeira sessão e após a última sessão. Além disso, foi aplicada uma escala visual-analógica para o zumbido. Foi realizada análise por meio de técnicas de estatística descritiva. A normalidade da amostra foi testada por meio do teste de Shapio-wilk. Utilizou-se o teste t pareado para os grupos dependentes e utilizou-se o teste t para amostras independentes valores de p>0.05%. Resultados: A mindfulness online se mostra eficiente independentemente do tipo de abordagem (síncrona e assíncrona). Os voluntários de ambos os grupos deixaram de pontuar o Grau 3 com pontuação de 38 – 56 (moderado) e passaram a pontuar no Grau 2 de zumbido com pontuação de 18 -36 (Leve). Foi possível observar de forma geral a eficiência do programa de mindfulness online com os dados de THI e EVA pré e pós, onde os valores de p (<0,5) revela diferença estatística significativa, com a melhora do zumbido após a mindfulness. Isso significa que houve um melhor gerenciamento do zumbido e que durante atividades de vida diária eles podem ser até esquecidos. Conclusão: As modalidades utilizadas nos grupos de voluntários, síncrona e assíncrona, não interferiu na eficiência da terapia, a mindfulness online se mostra eficiente independentemente do tipo de abordagem. Houve melhora do incômodo e gravidade do zumbido após mindfulness online síncrona ou assíncrona.